Quand les petits font de la méditation…

Vendredi matin, un intervenant est venu nous faire voir quelques exercices de méditation et relaxation, nous avons trouvé ça amusant:

D’abord nous avons frotté nos mains, puis de plus en plus fort pour réchauffer notre corps.img_1501Ensuite, nous avons dépoussiéré notre corps pour retirer toute notre fatigue et notre colère.

img_1502Enfin, nous avons appris à souffler de différentes façons:

  • doucement, comme pour souffler sur du chocolat chaud;
  • un peu plus fort pour souffler sur les bougies d’un gâteau;
  • très fort et très longtemps pour souffler sur les nuages afin de laisser place au soleil.

Pour avoir une classe d’élèves calmes et attentifs, nous ferons désormais 2 séances de méditation par semaine, le lundi et vendredi pendant 10 minutes.

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